8 Häufige Anzeichen für Vitaminmangel

Eine ausgewogene und nahrhafte Ernährung hat viele Vorteile. Andererseits kann eine nährstoffarme Ernährung eine Vielzahl unangenehmer Symptome verursachen. Diese Symptome sind die Art und Weise, wie Ihr Körper einen möglichen Vitamin- und Mineralstoffmangel anzeigt. Sie zu erkennen, kann Ihnen helfen, Ihre Ernährung entsprechend anzupassen. In diesem Artikel werden die 8 häufigsten Anzeichen von Vitamin- und Mineralstoffmangel und deren Behebung behandelt. Brüchige Haare und Nägel Eine Vielzahl von Faktoren kann zu brüchigen Haaren und Nägeln führen. Einer davon ist ein Mangel an Biotin. Biotin, auch als Vitamin B7 bekannt, hilft dem…