Warum bittere Lebensmittel gut für den Körper sind und wie du lernen kannst, sie zu genießen.

Bitterstoffe

Bittere Lebensmittel klingen sicher nicht allzu appetitlich, oder? Dir wird beim Gedanken daran wahrscheinlich nicht das Wasser im Mund zusammenlaufen, dennoch sehnt sich dein Körper tatsächlich nach bitteren Nahrungsmitteln zeigt dir das dabei auch unterschwellig. Bittere Nahrungsmittel helfen, die übermäßig süßen Lebensmittel, die wir alle so sehr lieben (und von denen wir wahrscheinlich ein bisschen zu viel essen), ins Gleichgewicht zu bringen. Sie können auch dazu beitragen, ein allgemeines Gefühl der Trägheit, der Sucht nach Süßigkeiten und möglicherweise sogar hormonelle Probleme oder Cholesterinprobleme auszugleichen. Bittere Nahrungsmittel wie Blattgrün, Kakao, Kräuter…

8 Häufige Anzeichen für Vitaminmangel

Eine ausgewogene und nahrhafte Ernährung hat viele Vorteile. Andererseits kann eine nährstoffarme Ernährung eine Vielzahl unangenehmer Symptome verursachen. Diese Symptome sind die Art und Weise, wie Ihr Körper einen möglichen Vitamin- und Mineralstoffmangel anzeigt. Sie zu erkennen, kann Ihnen helfen, Ihre Ernährung entsprechend anzupassen. In diesem Artikel werden die 8 häufigsten Anzeichen von Vitamin- und Mineralstoffmangel und deren Behebung behandelt. Brüchige Haare und Nägel Eine Vielzahl von Faktoren kann zu brüchigen Haaren und Nägeln führen. Einer davon ist ein Mangel an Biotin. Biotin, auch als Vitamin B7 bekannt, hilft dem…