Kategorie: Ernährung

4 Nahrungsergänzungsmittel für bessere Erholung

Gerald

MUSKEL-, REGENERATIONS- UND FETTVERLUST Schlaf tut mehr, als uns gut fühlen zu lassen. Er kann einen massiven Einfluss auf die Genesung, den Muskelaufbau und sogar den Fettabbau haben. Hier ist, wie man eine bessere Schlafqualität bekommt. Egal, in welcher Rep-Reichweite du trainierst, dein ZNS (zentrales Nervensystem) wird sicher irgendwann einen Schlag einstecken müssen. Fortgeschrittene Heber kommen auch nicht damit durch – das Bedürfnis nach qualitativ hochwertigem Schlaf ist nicht nur für Anfänger etwas, worüber sie sich Sorgen machen sollten. Wann immer du deinen Körper drängst und willst, dass er sich…

Leitfaden für Käseliebhaber: Paarung von Wein & Käse

Gerald
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Erdnussbutter und Gelee. Batman und Robin. Ein kühler, knackiger Pinot Grigio und cremiger, rauchiger Gouda. Wenn zwei Dinge gut zusammenpassen, weiß man es einfach. Manche Dinge gehören einfach zusammen! Wein und Käse sind jeweils für sich köstlich, doch richtig kombiniert bringt beides auf ein ganz anderes Niveau. Außerdem kann man mit den richtigen Kombinationen herrlich Freunde und Familie beeindrucken. Du bist eingeschüchtert von der Idee, Käse und Wein zu kombinieren? Mach Dir keine Sorgen – wir sind hier, um Dir zu helfen! Kombination von Käse und Weißwein Im Allgemeinen passen…

Warum bittere Lebensmittel gut für den Körper sind und wie du lernen kannst, sie zu genießen.

Gerald
Bitterstoffe

Bittere Lebensmittel klingen sicher nicht allzu appetitlich, oder? Dir wird beim Gedanken daran wahrscheinlich nicht das Wasser im Mund zusammenlaufen, dennoch sehnt sich dein Körper tatsächlich nach bitteren Nahrungsmitteln zeigt dir das dabei auch unterschwellig. Bittere Nahrungsmittel helfen, die übermäßig süßen Lebensmittel, die wir alle so sehr lieben (und von denen wir wahrscheinlich ein bisschen zu viel essen), ins Gleichgewicht zu bringen. Sie können auch dazu beitragen, ein allgemeines Gefühl der Trägheit, der Sucht nach Süßigkeiten und möglicherweise sogar hormonelle Probleme oder Cholesterinprobleme auszugleichen. Bittere Nahrungsmittel wie Blattgrün, Kakao, Kräuter…

8 Häufige Anzeichen für Vitaminmangel

Gerald

Eine ausgewogene und nahrhafte Ernährung hat viele Vorteile. Andererseits kann eine nährstoffarme Ernährung eine Vielzahl unangenehmer Symptome verursachen. Diese Symptome sind die Art und Weise, wie Ihr Körper einen möglichen Vitamin- und Mineralstoffmangel anzeigt. Sie zu erkennen, kann Ihnen helfen, Ihre Ernährung entsprechend anzupassen. In diesem Artikel werden die 8 häufigsten Anzeichen von Vitamin- und Mineralstoffmangel und deren Behebung behandelt. Brüchige Haare und Nägel Eine Vielzahl von Faktoren kann zu brüchigen Haaren und Nägeln führen. Einer davon ist ein Mangel an Biotin. Biotin, auch als Vitamin B7 bekannt, hilft dem…