Wie lange dauert es, bis Nahrungsergänzungsmittel wirken?

Wenn du gerade in eine Reihe von Nahrungsergänzungsmitteln investiert hast, ist es gut zu wissen, wie lange du sie einnehmen musst, bevor du einen Unterschied in deiner Stimmung, deinem Immunsystem oder deiner Darmgesundheit bemerkst.  Das sind die Anzeichen dafür, dass sie wirken. Eine Freundin von mir hat vor kurzem mit der Einnahme von B-Vitaminen begonnen. Nachdem sie sich monatelang schlecht gefühlt hatte, griff sie zu einem B-Komplex-Präparat, um ihre Stimmung und Energie zu steigern (Vitamin B6 und B12 sind dafür bekannt, dass sie die Energie steigern, indem sie rote Blutkörperchen…

Vaping oder Rauchen: Was ist besser ?

Wenn du versuchst, dir das Rauchen abzugewöhnen, hast du vielleicht überlegt, mit dem Dampfen oder mit E-Zigaretten anzufangen, um dir den Übergang von den Tabakzigaretten zu erleichtern. Vor mehr als einem Jahrzehnt wurde das Dampfen als “gesündere” Alternative zu herkömmlichen Tabakprodukten sehr populär, aber die aktuelle Forschung wirft ein düsteres Licht auf diesen rauchigen Dunst. Hier erläutere ich dir die vier Hauptrisiken, die mit dem Dampfen verbunden sind, und warum du es vermeiden solltest. Risiko eins: E-Zigaretten machen es nicht leichter, mit dem Rauchen aufzuhören Vielleicht hast du schon bemerkt,…